Почему опасно есть яблоки натощак

«Во фруктах полно фруктозы. Переизбыток ее, особенно натощак, приведет к жировому перерождению печени», – заявила Павлова. Если есть яблоки на голодный желудок, то это спровоцирует повышенный аппетит, так как фруктоза вызывает невосприимчивость к гормону жировой ткани лептину, который отвечает за насыщение, написала «Российская газета». Чтобы избежать негативных последствий, эндокринолог посоветовала съедать овощи натощак, а фрукты обязательно после основного приема пищи. «Идеальный перекус обязательно должен содержать белок. Потому что из него могут синтезироваться и другие белки, и углеводы. А из яблока вы получите только фруктозу», – отметила она. Ранее «ФедералПресс» писал о том, как исключить из рациона сладости. Фото: ФедералПресс / Елена Майорова