Диетолог Ермошина назвала главные ошибки при похудении

 Врач-диетолог Майкл Мосли заявил, что миндаль и сыр тофу являются лучшими продуктами для желающих похудеть. Об этом он рассказал в беседе с Daily Mirror.

По словам Мосли, он концентрируется не на тех продуктах, которые во время диеты находятся под запретом, а на тех, которые можно и нужно употреблять. Он отметил, что полезными для худеющих являются яйца, миндаль, куриная грудка, нежирная говядина, греческий йогурт, сыр тофу, творог, чечевица, шпинат и киноа.

По словам диетолога, людям, которые хотят похудеть стоит делать акцент на продуктах, улучшающих метаболизм и насыщающих организм. Те продукты, которые содержат в себе клетчатку, полезные жиры и много белка, помогают уменьшить тягу к еде и избавиться от лишнего веса.

Ранее Мосли отмечал, что самым полезным для фигуры завтраком являются яйца.