Врач рассказала волгоградцам, как приучить ребенка есть овощи и фрукты

Эндокринолог Татьяна Бондаренко подчеркнула, что в рационе детей зачастую фиксируют слишком большое количество рафинированных жиров и сладостей.

Впервые дети знакомятся с овощами и фруктами в момент прикорма, сначала в виде пюре, а потом в виде кусочков в блюдах.

По словам заведующей эндокринологическим отделением Волгоградской областной детской клинической больницы, эта еда крайне важна для растущего организма из-за содержания большого количества витаминов и минералов. Также в них содержится много клетчатки, необходимой для здоровья кишечника.

Детям часто не нравятся вареные или приготовленные на пару овощи из-за неприятной консистенции и отсутствия яркого вкуса. В таком случае можно отдать предпочтение запеканию в духовке..

Наконец, детям следует подавать правильный пример. Ребенок должен видеть, что родителям нравится такая пища.