Сколько мандаринов в день можно съесть: ответ диетолога

«Кто-то может съесть десять фруктов, и с ним ничего не случится, а кому-то достаточно и одного, чтобы запустить аллергическую реакцию», – отметила врач. По словам Соломатиной, аллергикам и людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта этот фрукт противопоказан. Цитрусовые содержат органические кислоты, которые раздражают слизистую желудка. Аллергикам стоит и вовсе отказаться от употребления этого фрукта. Безопасной суточной дозой для взрослого человека считается не более четырех порций, передает «Вечерняя Москва». «Если же за один присест употребить не менее десяти плодов, то даже у здорового человека это может спровоцировать негативную реакцию организма в виде тошноты или аллергии», – подытожила врач. Напомним, почти все традиционные салаты заправляются майонезом. Рецептами полезных салатов поделился сооснователь сервиса доставки еды «Много лосося» Александр Мутовин. Фото: freepik.com