Диетолог Зубарева рассказала о правилах питания после новогодних праздников

Врач-терапевт и диетолог Наталья Зубарева посоветовала не переедать и не смешивать в тарелке всё, что осталось после новогодних праздников.

«После Нового года у нас остаются салаты и закуски в холодильниках. Постарайтесь удержаться и не накладывать себе в тарелку всего и сразу», — приводит «Газета.Ru» её слова.

Зубарева добавила, что в противном случае могут возникнуть несварение, вздутие, метеоризм, изжога.

«Питайтесь системно: горячее, салат, закуски и в завершение десерт, если захочется», — посоветовала диетолог.

Ранее доктор медицинских наук, главный врач «Инвитро-Москва» Сергей Хомяков рассказал, как вернуться в рабочий режим после новогодних праздников.