Нутрициолог объяснила, кому противопоказаны заменители кофе
Некоторые заменители кофе не всегда безопасны из-за большого содержания кофеина и могут быть вовсе противопоказаны людям, например, с артритом, депрессией или варикозом. Об этом «Газете.Ru» рассказала нутрициолог Екатерина Новикова.
Одним из популярных заменителей кофе является цикорий. В его состав входят витамины группы В, витамин С, каротин, пектин, микро- и макроэлементы — калий, железо, кальций, натрий, магний и другие. Однако стоит помнить, что напиток противопоказан детям до трех лет, людям, имеющим астму, патологии желчного пузыря, варикозное расширение вен. Помимо этого, вещества в составе цикория могут вызывать аллергию.
Еще один спорный заменитель кофе — гуарана. Из-за большого содержания кофеина он противопоказан детям до пяти лет, беременным и кормящим женщинам, а также при артритах и хронической депрессии.
Меньше всего противопоказаний имеют ячменный напиток и желудевый кофе, считает Новикова. По ее словам, ячменный напиток помогает улучшить самочувствие людей при болезнях почек и органов ЖКТ, а ячмень содержит витамины А, Е, B, D, минералы, белки, углеводы и клетчатку.
«Рекомендуемая норма потребления ячменного напитка 2-3 чашки в день. Его не стоит употреблять людям с циалекией, так как это глютен содержащий продукт. В остальном никаких противопоказаний по употреблению напитка нет. Желудевым кофе, при всей пользе, также не стоит злоупотреблять. Его можно пить не больше 5 чашек в день», — заключила специалист.
