Если нужно поесть быстро, а времени готовить нет, то чаще всего люди выбирают фастфуд или доставку готовой еды. Однако это не единственный вариант. Нутрициолог и создательница канала по правильному питанию "Eat&Thin" поделилась простым рецептом сытного ужина для тех, у кого не хватает свободного времени на приготовление полноценных блюд.
Приготовление рагу из брокколи и курицы по этому рецепту займет у вас всего 15 минут, а чувство сытости останется надолго.
Для приготовления понадобятся:
- Репчатый лук 1 шт.
- Сливочное масло 2 ст. л.
- Куриное филе 400 г
- Брокколи 300 г
- Сметана 15% 2 ст.л.
- Мягкий сыр
- Соль и специи по вкусу
Подробный способ приготовления смотрите в видео.
Ранее мы писали про ошибки, из-за которых кухня выглядит хуже.