Специалисты Роскачества вместе с врачом-эндокринологом Татьяной Горбуновой составили список продуктов, которые стоит включить в свой рацион весной. Это нужно, чтобы поддержать организм после зимы и хорошо себя чувствовать.
Фото: СОВАСОВА
По словам экспертов, за зиму организм тратит свои ресурсы, поэтому весной нужно особенно внимательно относиться к своему питанию, так как высок риск развития авитаминоза. Эндокринолог перечислила 15 полезных продуктов, которые нужно употреблять весной:
- редис;
- репчатый лук;
- брокколи;
- шпинат;
- горох;
- укроп;
- крапива;
- одуванчик;
- кресс-салат;
- сныть;
- фасоль;
- сельдь;
- сморчки;
- ягнятина или индейка;
- дорада или сибас.