Листовая зелень и рыба помогут предотвратить развитие деменции

Питательные вещества, которые содержатся в листовой зелени и жирных сортах рыбы, способствуют предотвращению нейродегенеративного заболевания, если принимать их в тандеме, пишет «MedikForum»

По оценкам исследователей, через 25 лет случаи деменции возрастут в три раза во всем мире и могут достичь 153 миллионов человек. Этот прогноз подчеркивает необходимость применения профилактических мер для борьбы с этим недугом.

На основные факторы риска развития деменции у людей, среди которых возраст и генетическая предрасположенность, невозможно повлиять. Однако, включение в ежедневный рацион питания продуктов, которые содержат витамины группы В и полезные кислоты Омега-3, позволяет защитить и улучшить работу головного мозга в зрелом возрасте.

Независимые исследования, которые провели учеными из КНР, Британии, Швеции и других стран, установили, что совместно употребление листовой зелени и рыбы может остановить сокращение функций головного мозга более чем на 70%, что ведет к снижению проблем у пожилых людей с признаками деменции.