Врач Бобровский рассказал, как выбирать полезную и дешевую рыбу по правилу четырех "с"

Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Андрей Бобровский в интервью радио Sputnik назвал способ выбрать полезную и дешевую рыбу. Он советует пользоваться правилом четырех "с" при выборе морепродуктов. Медик считает, что одним из факторов долгожительства является частое употребление рыбы. Он объясняет это тем, что жиры, которые в ней содержаться, полезны для здоровья и препятствуют развитию онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. Также рыба помогает избежать набора лишнего веса. "Есть правило четырех "с". То есть я советую употреблять сардину, салаку, сельдь и скумбрию", — поделился информацией Боброский. "Обращайте внимание в магазинах на такую рыбу", - добавил он. Врач считает, что рыба чаще всего является лучшей по соотношению цены и качества. Но при этом он призвал пробовать разные виды морепродуктов. Ранее нутрициолог рассказала, как похудеть и не распрощаться с грудью.