Пища перестанет давать чувство насыщения, если злоупотреблять определенными продуктами, предупредил в интервью радио Sputnik врач-диетолог Алексей Ковальков. Голод может быть не только физиологическим, но и психологическим, отметил он. "Чаще всего мы говорим о физиологическом, то есть самом обычном голоде. Его утолить его можно любой едой", – сказал Ковальков. При психологическом голоде желание поесть возникает неожиданно, и данное ощущение имеет гормональную природу. Способствовать выработке эндорфинов в организме может употребление жирных и сладких продуктов. Однако эта схема перестанет работать, если ей злоупотреблять, и голод уже не получится утолить. Ранее нутрициолог, член Национального общества диетологов и нутрициологов и Европейской ассоциации по изучению ожирения Ольга Деккер перечислила наименее вредные снеки.
