Диетолог Соломатина посоветовала пожилым есть не более двух фруктов в день

Врач-диетолог Елена Соломатина рекомендовала пожилым не злоупотреблять фруктами, чтобы избежать ряда заболеваний.

В пожилом возрасте при проблемах с углеводным обменом нужно с осторожностью употреблять фрукты из-за содержания в них фруктозы, объяснила специалист в беседе с «Москвой 24».

«Когда мы злоупотребляем фруктами, в организм поступает много фруктозы, которую печень пытается скомпенсировать. В конечном итоге орган перестаёт нормально выполнять свою функцию и развивается неалкогольный гепатоз, то есть ожирение печени», — предупредила Соломатина.

Кроме того, избыточное количество фруктов в рационе может спровоцировать аллергическую реакцию, напомнила она.

Диетолог посоветовала людям в зрелом возрасте ограничиться употреблением одного-двух фруктов в день при отсутствии противопоказаний.

Ранее психолог, кандидат психологических наук, ведущий научный сотрудник Центра психического здоровья Илья Плужников в беседе с ФАН поделился советами, как избежать срывов при соблюдении диеты.