3 продукта, которые лучше не есть утром натощак

Индийский диетолог и консультант по питанию Неха Сахайя рассказал, что не все продукты стоит есть с утра на голодный желудок.

3 продукта, которые лучше не есть утром натощак
© Unsplash

Так, мед с лимоном в воде – лишний сахар. Ингредиенты лучше заменить на рисовый сироп.

Вместе с тем чай и кофе стимулируют выработку кортизола, так называемого гормона стресса, а еще вызывают повышенную кислотность в желудке.

Фрукты с утра перевариваются слишком быстро, тем самым вызывают повышенный аппетит. Лучше отдать предпочтение белковым продуктам, пишет РИА ФАН со ссылкой на издание The Indian Express.