Марийские эксперты рассказали, поможет ли капуста похудеть

Марийские эксперты рассказали, поможет ли капуста похудеть
© runews24.ru

Сейчас бытует мнение, что капуста, включенная в рацион, помогает в борьбе с лишними килограммами.

Исполнительный директор Марийской ассоциации крестьянских (фермерских) хозяйств Антон Целищев пообщался с экспертами и выяснил, так ли это на самом деле, пишет «Медиапоток».

Спортивный диетолог-нутрициолог Татьяна Малявина отметила, что белокочанная капуста продукт низкокалорийный, к тому же насыщена важными и полезными для организма микроэлементами. В капустных листьях содержится редкий витамин U, который выступает природным антигистаминном, а также способствует заживлению слизистой оболочки и нормализует кислотность желудочного сока.

Но Малявина подчеркнула, что не капустой единой нужно поддерживать форму. Необходимо считать калории всей употребляемой пищи, соблюдать баланс и как можно больше двигаться.

Директор Селекционной станции имени Н.Н. Тимофеева Григорий Манохас напомнил, что сортов капусты существует довольно много, и у каждого есть полезные свойства. Но худеющим эксперт посоветовал присмотреться к цветной капусте, которая быстро насыщает организм, препятствует появлению жировых отложений и улучшает обмен веществ.

Фермер Волжского района Марий Эл уже два десятка лет занимается выращиваем капусты. Он рассказал, что сейчас настоящий ренессанс переживает квашеная капуста. Ферментированный продукт способствует улучшению иммунитета и предотвращает преждевременное старение.

Обобщая сказанное, можно с уверенностью сказать, что капуста безусловно полезный и важный продукт для людей, которые следят за своим весом и здоровьем.

Но, необходимо помнить, что все хорошо в меру. Переизбыток клетчатки в организме может вызвать неприятные симптомы – вздутие живота и метеоризм.