Кому категорически запрещено есть белый рис

Зачастую диетологи рекомендуют заменить белый рис бурым. Однако и в первом есть свои полезные вещества.

Так, в белом рисе есть большое количество макро- и микроэлементов, приносящих пользу организму человека. Конечно, какая-то часть полезных веществ теряется при обработке, однако большая часть остается, передает ETNT.

Кроме того, в составе белого риса есть фолиевая кислота, железо и тмин. Этот продукт может быть полезен людям, страдающим от болезней сердца и сосудов.

Также в рисе содержится клетчатка в большом количестве, благоприятно влияющая на работу пищеварения.

Однако продукт не рекомендован людям с избыточной массой тела, с сахарным диабетом и инсулинорезистентностью.