Диетолог Нефедова предостерегла худеющих от употребления авокадо

Авокадо относится к числу полезных для здоровья фруктов, однако его употребление может негативно отразиться на фигуре. Об этом заявила врач-диетолог Наталья Нефедова. Она рассказала, почему худеющим следует исключить авокадо из рациона. Медицинский специалист утверждает, что авокадо — очень жирный продукт. В одном фрукте может содержаться свыше 300 килокалорий, что делает его вредным для фигуры. Врач советует россиянам съедать не более одного плода в день, чтобы избежать образования лишнего веса, сообщает радио Sputnik. Диетолог также рассказала, как сохранить хорошую фигуру. По ее словам, для этого необходимо включать в рацион как можно больше полезных овощей, фруктов и ягод, не относящихся к числу высококалорийных. Также врач рекомендует есть небольшими порциями по пять раз в день.