Елена Летучая в купальнике раскрыла свои принципы питания после 40 лет

Телеведущая Елена Летучая опубликовала фотографию из отпуска на личной странице в запрещенной в РФ социальной сети Instagram, принадлежащей американской компании Meta Platforms Inc. (признана экстремистской организацией и запрещена в России), и раскрыла свои принципы питания, которым она следует после с 40-летнего возраста. Она призвала отказаться от сахара, хлеба и фруктов.

На снимке 44-летняя знаменитость позировала на одном из мальдивских пляжей. Для фотоссесии она надела раздельный купальник черного цвета и темные солнцезащитные очки, а волосы оставила распущенными.

«На вас нужно равняться в плане фигуры», «Фигура огонь», «Перехватывает дыхание, когда я вижу Елену в таком виде», «Красивая женщина», «Ты такая горячая и сексуальная леди», «Идеальная», — восхитились поклонники.

В своем Telegram-канале Летучая отметила, что выступает против голодовок и диет, при этом советует следить за питанием. В первую очередь она призвала отказаться от сладких продуктов (сахара, подсластителей, меда, сладких напитков и соков, заменителей сахара) и алкоголя (можно сухое белое вино, текилу, самбуку). Знаменитость порекомендовала исключить из рациона уксусы, маринады, острые приправы (можно красный перец чили, куркуму, имбирь и хрен, горчицу, сделанную в домашних условиях на лимонном соке, соления и квашения), готовые заправки для салатов и соевый соус, плесневые сыры, грибы, дрожжи пекарские и пивные, любые хлебобулочные изделия. Кроме того, телеведущая посоветовала отказаться от фруктов, сухофруктов и ягод, за исключением клюквы, брусники, облепихи, красной смородины, лимона, лайма.

Между приемами пищи знаменитость рекомендовала выдерживать ровно четыре часа и не делать перекусы. Ужинать надо до 19:00, а до 18:00 следует выпивать 8-10 стаканов воды. Еще Летучая два-три раза в неделю проводит разгрузочные дни, в которые отказывается от ужина.

Ранее Елена Летучая раскрыла личные лайфхаки для сохранения красоты.