Нутрициолог Новикова: Овсянку нельзя назвать самым полезным завтраком

Нутрициолог Екатерина Новикова рассказала, что овсяную кашу нельзя назвать самым полезным завтраком. По её словам, некоторые компоненты, которые часто входят в состав блюда, могут вызвать аллергию или выпадение волос у человека. Об этом написал MedikForum.ru.

Помимо этого, калорийность каши повышает добавление сахара или сахаросодержащих ингредиентов. Её употребление может вызвать колебание уровня сахара в крови.

При употреблении овсянки из организма могут быстрее выводиться некоторые полезные вещества, микроэлементы и минеральные соли. Новикова посоветовала не есть ежедневно овсяную кашу.