Названы лучшие продукты для перекуса

Многие люди между основными приемами пищи зачастую хотят что-нибудь съесть. Самые подходящие для перекуса продукты перечислила врач-диетолог Анна Гончарова.

В первую очередь медик посоветовала кофе и шоколад, которые помогают снизить артериальное давление, улучшают настроение и в целом положительно влияют на здоровье. Также можно съесть пломбир, но в количестве 50-70 граммов, добавила эксперт в беседе с изданием «Народные новости».

Кроме того, не стоит отказываться от фруктов и различных молочных продуктов.

По словам Гончаровой, нельзя ограничивать себя в питании, поскольку это может спровоцировать серьезные проблемы с пищевым поведением. Но, в любом случае, стоит знать меру и не переедать, резюмировала она.