Диетолог Соломатина рассказала о полезных свойствах халвы для пожилых
Диетолог Елена Соломатина рассказала о полезных компонентах халвы для пожилых людей. Подробностями эксперт поделилась в беседе с "Москвой 24".
В составе каждой халвы есть клетчатка, которая, по словам медика, помогает подкармливать полезные бактерии в кишечнике пожилых людей и улучшает его работу.
Подсолнечная халва особенно богата витамином E. Это антиоксидант, витамин молодости, который тормозит старение, препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Елена СоломатинаВрач-диетолог
В арахисовой халве содержится много кремния, который поддерживает состояние костей, зубов, кожи, сухожилий и хрящей. Также кунжутная халва полезна кальцием, а миндальная – магнием.
Видео: правда ли, что семена чиа настолько полезны
Кроме этого, халва из льняного семени богата омега-3 жирными кислотами, которые, в свою очередь, оказывают противовоспалительное, противохолестериновое действие и укрепляют сердце.
Соломатина добавила, что от халвы стоит отказаться людям наличии инсулинорезистентности, диабета и лишнего веса.
Ранее диетолог рассказала, от каких фруктов стоит отказаться после 50 лет.