Нутрициолог: как очистить организм от токсинов?
Нутрициолог Елена Свиридова 17 июля рассказала, как вывести шлаки из организма. Для начала она предложила отказаться от мучного, сладкого, фаст-фуда, алкогольных и сильногазированных напитков. По словам специалиста, эффективным средством от отеков, хронической усталости и бессонницы является детокс. Нутрициолог посоветовала пить смузи из овощей, фруктов и ягод, которые гораздо более полезны, чем перекусы полуфабрикатами или сладостями.
Свиридова отметила, что хорошим продуктом, позволяющим очистить организм от токсинов, является томатный крем-суп. Также эксперт порекомендовала пить натуральные травяные чаи из цветов ромашки, душицы или мяты и добавить в рацион салаты с авокадо.
«Пейте 1,5–2 литра воды во время детокс-диеты», – такой совет дала Свиридова в беседе с «Известиями».
Ранее нутрициолог Ольга Панова перечислила плюсы отказа от соли. Она отметила, что сокращение потребления этого продукта приведет к избавлению от отеков, позволит снизить вес и сократить риск развития онкологии.
