Терапевт Королева: черная смородина может снизить артериальное давление и укрепить стенку сосудов

Черная смородина благодаря своему составу способна укрепить сосудистую стенку и снизить артериальное давление, рассказала "Москве 24" врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева. "В составе черной смородины много витамина C, PP, марганца, магния, калия и антиоксидантов, которые направлены на борьбу со свободными радикалами. Они укрепляют стенку не только сосудов, но и каждой клетки, поддерживая работоспособность всех систем и прежде всего сердечно-сосудистой", - уточнила специалист. По ее словам, ягода может расслабить сосуды, если у человека повышено артериальное давление, снизить его и обеспечить хорошую текучесть крови. Врач добавила, что в черной смородине содержится много растительной клетчатки, которая помогает стимулировать работу кишечника. "Состояние иммунной системы будет регулироваться и поддерживаться благодаря этому", - заключила Королева. Гастроэнтеролог Татьяна Терехова до этого говорила, что июль считается сезоном для таких ягод, как ежевика, вишня, смородина и малина. По словам врача, в них содержится большое количество витаминов и микроэлементов. При этом в пищу она рекомендует употреблять только созревшие ягоды.