Врач-диетолог Наталия Гридина назвала продукт, употребление которого в пищу поспособствует продлению молодости. Ее слова передает издание Life.
Гридина посоветовала включить в рацион сливы. Этот доступный фрукт содержит большое количество клетчатки, необходимой для здоровья кишечника и профилактики запоров. Также в сливах много антиоксидантов и витаминов С, А, группы В, которые препятствуют старению клеток организма. Кроме того, по словам врача, регулярное употребление в пищу слив улучшает память и благоприятно сказывается на работе печени.
Однако, как отметила диетолог, некоторым людям стоит есть этот продукт с осторожностью. В частности, при склонности к диарее, метеоризму, повышенной кислотности желудочного сока и гастрите сливами лучше не злоупотреблять, чтобы избежать обострения заболеваний. Также из-за высокого содержания фруктозы в этом фрукте его употребление стоит свести к минимуму людям с диабетом и избыточной массой тела, подытожила Гридина.
Ранее сомнолог, кандидат медицинских наук Майкл Бреус и эксперт по сну Роб Хобсон рассказали о фрукте, который может улучшить качество сна. Чтобы избавиться от бессонницы, они рекомендовали в качестве вечернего перекуса есть бананы.