Диетолог Бурякова объяснила, почему тянет на сладкое
Врач диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова в беседе с tsn24.ru перечислила причины, по которым так часто хочется сладкого.
По словам специалиста, одной из распространенных причин тяг к сладкому может быть нерегулярное питание. Голод организм может принимать за желание съесть что-то сладкое. Чтобы избежать этого нужно наладить регулярное питание и не пропускать приемы пищи.
Еще одна проблема - нарушение режима дня. Если человек мало спит и много работает, он скорее потянется к сладкой пище.
Инсулинорезистентность - одна из самых сложных причин тяги к сладкому.
«При таком состоянии повышается выработка инсулина, который заставляет нас хотеть сладкое. Инсулинорезистентность выявляется лабораторно – для этого нужно сдать кровь на уровень инсулина или проверить индекс инсулинорезистентности. Если такая проблема есть, доктор поможет скорректировать состояние медикаментами», – пояснила Юлия Бурякова.
Желание есть сладости может возникнуть из-за дефицита хрома. И еще одна причина - привычка. Когда человек привыкает есть много сладкого, ему сложно от этого отказаться. Рецепторы привыкают и не дают почувствовать сладкий вкус в полной мере, если отказаться на пару недель от сладкого, то привычные десерты покажутся приторными.
К чему может привести чрезмерное потребление сахара
Ранее диетолог Мухина рассказала о причинах тяги к мучному.