STD: эксперты назвали улучшающие работу мозга продукты
Диета, которая представляет собой гибрид средиземноморского и DASH-питания, состоит из 14 продуктов, способных сделать работу мозга еще более эффективной. Подробнее об этом пишет журнал SciTechDaily.
Для некоторых врачей и ученых на сегодняшний день сохранение молодости и красота – задача номер один. Они создают не только средства для ухода, но и задумываются о том, как сохранить здоровье.
Диетологи из Соединенных Штатов обобщили итоги многочисленных исследований и сформировали перечень продуктов, которые способствуют активной когнитивной деятельности. MIND-диета в себя включает 14 главных компонентов, в числе которых курица, рыба, овощи и листья зелени исключительно зеленого цвета, а еще, ягоды, орехи, фрукты, злаки.
Автором диеты MIND, которая также называется «умной», поскольку она нацелена на улучшение работы мозга, является представитель Медицинского центра Университета имени Бенджамина Раша Марта Клэр Моррис.