Названы продукты для отказа от сладкого
Побороть тягу к сладкому помогут продукты с содержанием хрома. Об этом рассказала рассказала диетолог Марият Мухина.
В числе таких продуктов специалист назвала цельнозерновые каши, сыр, орехи, яйца, томаты, брокколи, груши, куриное мясо, говядину, а также любую печень.
«Нужно также замещать сахара полезными сладостями, такими как натуральные фрукты, финики, инжир, курага, чернослив, цукаты. Тогда будет легче отказаться от сахарозы», – пояснила Мухина.
По словам диетолога, одной из причин тяги к сладкому может быть наличие в организме паразитов.
«Они требуют сладкую среду и выделяют вещества, которые заставляют человека есть сладкое», – пояснила врач.
При устойчивой тяге к сладким продуктам необходимо проверить организм на наличие паразитов, подчеркнула диетолог.
Следует также питаться пять раз в день небольшими порциями, это поможет избежать резкого падения сахара в крови и, как следствие, снизит тягу к сладкому, пишет Москва 24.
Сладости и похудение – не всегда взаимоисключающие вещи, рассказала ранее нутрициолог Элина Гейман. Некоторые лакомства способны помочь в процессе снижения веса. Это, например, ягоды и натуральный мармелад.