Хабаровчанам назвали дешевые аналоги дорогих продуктов для здорового питания

Зачастую здоровое питание ассоциируется с дороговизной продуктов, однако существуют и более дешевые аналоги, которые не уступают им по своим свойствам. Зачастую здоровое питание ассоциируется с дороговизной продуктов, однако в Хабаровске существуют доступные альтернативы, не уступающие по своим свойствам. Как позаботиться о своем здоровье и не переплатить, в нашем материале. Дорогие сорта рыбы, такие как форель или семга, в Хабаровске легко заменить кетой. По характеристикам кета практически не уступает более дорогим аналогам, при этом она доступнее по цене. Кроме того, при сбалансированном питании не обязательно употреблять только красную рыбу. Сельдь, мойва и скумбрия также богаты полезными жирными кислотами. Морепродукты, цены на которые иногда впечатляют, в Хабаровске можно заменить кальмарами. Для восполнения йода в рационе подойдет морская капуста — недорогой, но полезный диетический продукт. Подорожавшую говядину в Хабаровске легко заменить нежирным мясом, таким как куриное филе, филе индейки, постная свинина. Справятся с этой задачей также субпродукты. Брокколи и брюссельская капуста могут быть заменены белокочанной, авокадо — нерафинированными растительными маслами, а спаржа — морковью, репой и свеклой. Экзотические фрукты, цены на которые могут быть высоки, в Хабаровске можно успешно заменить доступными яблоками, грушами и бананами. Суперфуды, такие как киноа и чиа, могут быть заменены более доступными овсянкой, перловкой, пшенкой и гречкой. Вместо дорогих орехов предпочтительны арахис, семена тыквы или подсолнечника. Следуя этим рекомендациям, можно поддерживать здоровое питание без ущерба для кошелька.