Продуктовая корзина "антистресс" обойдется россиянам в 1,3 тыс. рублей

Продуктовая корзина против стресса - с продуктами, содержащими витамины В и С, - обойдется россиянам в 1,3 тысячи рублей в неделю. Это следует из данных онлайн-сервиса доставки из магазинов и ресторанов «СберМаркет», передает РИА Новости. В такую корзину вошли: шиповник, яблоки, мандарины, помидоры и грецкие орехи. Эксперт компании «СберЗдоровье» Дарья Утюмова рассказала, что продукты, богатые витаминами С и B, нужно употреблять ежедневно, чтобы был выраженный эффект. Например, желательно каждый день есть яблоки и апельсины или мандарины. В ежедневном рационе должны присутствовать овощи: перец, томаты, свёкла или капуста. Кроме того, отличным дополнением будут орехи, их стоит употреблять по 30 граммов в день. При этом эксперт отметила, что употребление перечисленных продуктов не станет решающим фактором в управлении стрессом, необходима комплексная поддержка организма: здоровый образ жизни, сбалансированное питание, физическая активность, адекватный сон.