Врач Вялов рассказал, как избежать переедания за новогодним столом

Перед новогодним застольем не нужно голодать, а незадолго до торжества можно сделать небольшой перекус, чтобы лучше контролировать свой аппетит. Такой совет дал гастроэнтеролог Сергей Вялов.

Эксперт отметил, что во время новогоднего застолья нужно следить за содержимым своей тарелки. Стоит разнообразить ее. Можно взять понемногу каждого блюда, чтобы попробовать все, но не переедать.

Во время застолья гастроэнтеролог посоветовал сосредоточиться на разговоре и общении. Стоит активно общаться с гостями, тогда у человека будет меньше времени на еду.

Также необходимо следить за количеством выпитых алкогольных напитков. Алкоголь и газировка содержат много скрытых калорий и могут способствовать перееданию.

— Поэтому пейте умеренно, чтобы сохранить ясность мысли и не нарушить свою диету, — добавил Вялов в комментарии NEWS.ru.

В свою очередь врач-гастроэнтеролог, терапевт Алексей Парамонов посоветовал во время новогоднего вечера выйти на улицу и пройтись по свежему воздуху. Движение тела рефлекторно заставляет двигаться желудок, что улучшает пищеварение, передает РИАМО.

Салат оливье возглавил рейтинг надоевших россиянам новогодних блюд. Такими данными поделились аналитики сервисов «Одноклассники» и Lady Mail.ru.