После новогоднего застолья рекомендуют прогулки на свежем воздухе

После обильного застолья организму надо помочь восстановиться.

Рекомендуются отдых, свежий воздух, легкие прогулки и побольше жидкости. Об этом пишет РИА Новости, ссылаясь на нарколога Даниила Петрова, главного врача клиники доктора Исаева.

Алкоголь — мощный диуретик. Вместе с жидкостью он вымывает из организма полезные вещества и минералы — калий, магний, хлор и другие. Поэтому народное средство — домашний рассол, не содержащий уксуса — действительно помогает. В нем много солей, которые задержат дальнейшее выведение жидкости из организма.

Пища должна быть легкая, но питательная, богатая витаминами, микроэлементами и не травмирующая желудочно-кишечный тракт (ЖКТ): куриный бульон, каши, омлет. Также рекомендуется пить негазированную минеральную воду как после, так и во время застолья, чтобы заранее помочь организму.

Больше двигайтесь. Пешие прогулки, активные игры на свежем воздухе — все это как нельзя лучше, — советуют специалисты.

По материалам РИА Новости

The post

После новогоднего застолья рекомендуют прогулки на свежем воздухе

first appeared on

Наш Край - новости Миллеровского района, Ростовской области

.