Врач объяснила, чем мандарины полезны для здоровья
Мандарины могут помочь нормализовать работу нервной системы, рассказала врач-терапевт Екатерина Бурляева. В разговоре с aif.ru специалист подчеркнула, что в них содержится кобальт. Это минеральное вещество, которое улучшает проведение импульсов по нервным волокнам и обладает успокаивающим действием.
По содержанию кобальта мандарины существенно превосходят апельсины и лимоны. Это минеральное вещество, которое способствует нормализации работы нервной системы, улучшает проведение импульсов по нервным волокнам, помогает снижать раздражительность, — пояснила врач.
Кроме того, мандарины содержат ксантины — антиоксиданты, которые активизируют обменные процессы в клетках. Благодаря им замедляется процесс старения. Также ксантины защищают от набора лишнего веса. Бурляева уточнила, что данный продукт богат веществом гесперидином. Оно положительно влияет на сосудистую стенку, нормализует микроциркуляцию крови и обеспечивает ткани всеми необходимыми питательными веществами.
Диетолог Ирина Писарева ранее предупредила, что людям с сахарным диабетом и заболеваниями желудочно-кишечного тракта стоит отказаться от употребления сухофруктов. Она посоветовала исключить из рациона финики и изюм.