Какой фастфуд не вредит здоровью? 5 популярных вариантов

Но есть несколько условий. Например, в безвредной шаурме обязательно должны быть свежие овощи, нежирное мясо и поменьше соусов. Ещё к полезному фастфуду диетолог медицинского онлайн-сервиса Budu Наталия Гридина отнесла роллы из свежей рыбы и риса и даже пиццу — если ей перекусывать иногда, фигура не испортится.

Какой должна быть полезная шаурма

По словам Гридиной, шаурму можно назвать самым полезным видом фастфуда, при условии, что вы не покупаете её в размере XXL, то есть самую большую. Также надо проследить, чтобы повар не переборщил с соусами.

«Приготовленная вами самостоятельно будет ещё полезнее — такую шаурму вполне можно считать сбалансированным питанием», — сказала «Ленте.ру» диетолог.

Полезен ли бургер

Специалист считает бургеры тоже вполне полезным фастфудом, ведь он даёт организму белки, углеводы и аминокислоты. Особенно полезны бургеры с нежирной котлетой и минимальным количеством соусов.

«Сэндвичи также являются хорошим представителем фастфуда. Ими вполне можно заменить обед, если другие варианты сейчас недоступны», — добавила врач.

В целом, если следовать её рекомендациям, список полезного фастфуда выглядит так: - шаурма; - роллы; - пицца; - бургеры; - сэндвичи.

Шаурма, может, и полезна, вот только вскоре она может стать менее доступной. Ранее россиян предупредили, что к маю 2024 года стоимость блюда в Москве может взлететь до 230−250 рублей. О причинах читайте здесь.

Пришли противоречивые новости об УДО Михаила Ефремова. Что происходит на самом деле?

Автора YouTube-канала «Неформал» задержали после жалобы Мизулиной. Что он сделал

Wildberries обвинили в крошечных компенсациях за сгоревший товар. Подробности