Ученые назвали орех, который может помочь в похудении

Нутрициологи посоветовали всем желающим похудеть включить фисташки в ежедневный рацион.

Ученые назвали именно фисташки лучшим продуктом для похудения, так как в них содержится большое количество клетчатки, передает издание ETNT.

В свою очередь клетчатка помогает поддерживать здоровый вес, снижает риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, высокого холестерина и некоторых видов онкологии.

Также клетчатка в достаточном количестве есть в семенах чиа, гранатах, яблоках, фасоли и тыкве, однако, по мнению ученых, лучшим продуктом с содержанием этого вещества считаются фисташки.

В одной чашке фисташек (120 граммов) содержится 25 граммов белка, 13 граммов клетчатки и всего 159 калорий.