Появление язв во рту может говорить о дефиците витаминов группы В

Эксперт в области правильного питания и автор книг о здоровом образе жизни Роб Хобсон рассказал Daily Mail, что появление болезненных воспалительных элементов во рту может указывать на дефицит витаминов В9, В12 и В3.

Недостаток данных витаминов может вызвать язвы во рту, онемение или покалывание языка. Витамины группы В не только влияют на клеточный метаболизм, но и укрепляют иммунитет и помогают организму справляться со стрессом.

Для улучшения состояния полости рта рекомендуется употреблять больше мяса, рыбы, молочных продуктов, а также арахиса, семян подсолнечника, овощей, фруктов и бобовых. Пожилым людям особенно важно следить за уровнем витамина В12 из-за возможного снижения кислотности желудка.

Понравилась новость? Добавьте в избранное , присоединяйтесь к нашим сообществам Вконтакте и Одноклассники и нашему Telegram-каналу