Бананы, авокадо или орехи: как создать хорошее настроение на весь день

Как создать хорошее настроение на весь день с помощью продуктов? Правда ли, что банан является природным антидепрессантом? Почему авокадо - незаменимый ингредиент завтрака? Могут ли орехи сделать человека чуточку добрее? И как связаны молочка и вредность? Об этом жителям Самарской области рассказала специалист Роспотребнадзора Елена Кимстач. Подробности - в видео телеканала "Губерния" (12+).