В Роспотребнадзоре назвали топ продуктов для здоровья волос

Так, внешний вид может указать на здоровье человека. Если волосы тусклые и постоянно секутся, а ногти ломаются и расслаиваются, то первым делом нужно сдать анализы. Чтобы сохранить гемоглобин на нормальном уровне, необходимо включить в рацион некоторые продукты. Эксперты советуют налегать на свеклу, гранат, финики, бобовые, арахис, тыквенные семечки и арбуз. А недавно эксперты рассказали, какие продукты помогут при вздутии живота. А еще поделились рецептами салатов, которые восполнят недостаток витаминов.