Сок, смузи или фрукт - что выбрать?

Освежающие напитки, такие как фреши и смузи, становятся всё более популярными, но насколько они полезны? Разбираемся с нутрициологом. В летний период, который вот-вот наступит, пора вспомнить о таких сочных напитках, как смузи и фреш. В новом выпуске "Короче, Омск" нутрициолог, кандидат медицинских наук Татьяна Притыкина расскажет, какой из напитков полезнее и что содержит больше клетчатки. - У нас в организме очень не хватает клетчатки, мы недобираем с нашей пищей её. По нормам мы должны получать в среднем до 30 гр клетчатки, чтобы у нас хорошо работал ЖКТ, чтобы пищеварение было гармоничным, - отметила Татьяна Притыкина. О неочевидных преимуществах сладкого плода перед смузи и соками и о нюансах употребления смузи - узнаете в видео. Главное фото создано с помощью Midjourney