Простой рецепт фруктового салата: готовим легкую диетическую закуску

Фруктовый салат — легкая низкокалорийная закуска, богатая витаминами и клетчаткой. Делимся простым рецептом салата, идеально подходящего для диеты или перекуса в разгар жаркого дня.

Ингредиенты

• Бананы — 2 шт;
• Яблоко — 1 шт;
• Груша — 1 шт;
• Апельсин — 1 шт;
• Виноград — 1/2 стакана;
• Гранат очищенный — 1/2 стакана;
• Клубника — 1 стакан;
• Лимонный сок — 1–2 ст. л. для заправки;
• Мед — 2 ст. л. для заправки.

Способ приготовления

Бананы, яблоко, грушу, клубнику нарежьте кубиками. Апельсин поделите на дольки, снимите белую кожицу. Смешайте в глубокой миске.

Добавьте зерна граната, виноград (если он крупный, его тоже можно порезать).

Полейте фрукты и ягоды лимонным соком и медом. Перемешайте.

Уберите в холодильник на 30 минут, чтобы ингредиенты пропитались заправкой.

Простой питательный фруктовый салат готов! При желании заправку из меда и лимонного сока можно заменить йогуртом без наполнителей. Вы также можете убирать или добавлять ингредиенты в зависимости от личных предпочтений.

Ранее мы поделились рецептом витаминного гуакамоле.