Эксперты назвали продукты, помогающие снизить страх и тревогу

По словам специалистов, в организме человека постоянно вырабатывается много разных гормонов. Среди них есть и окситоцин. Он отвечает за повышение уровня доверия, снижение страха и тревоги. Кроме того, благодаря ему запускаются эмоции, связанные с привязанностью и эмпатией. Оказалось, некоторые продукты помогают выработке этого гормона. К ним относятся горький шоколад, авокадо и богатая селеном еда - кабачки, сельдерей. А недавно эксперт объяснил, как качество сна влияет на здоровье кожи.