Эндокринолог Янг перечислила вредные для фигуры напитки

По словам Янг, очень часто люди вместо снижения веса лишь приобретают лишние сантиметры из-за употребления смузи. К таким «вредным» для похудения напиткам относятся смузи из сладких фруктов. «Сладкий смузи моментально обеспечит вам значимый подъем глюкозы и инсулина. Если бы все эти компоненты надо было съесть, пережевывая по отдельности, вы бы наелись раньше и не употребили столько фруктозы за раз», – цитирует Янг «РОСБАЛТ». По ее словам, такие смузи способны увеличивать нагрузку на органы детоксикации и могут вызвать сбой в выделительной системе. Янг рекомендует никогда не использовать сахар и фрукты при приготовлении напитка. Также лучше отказаться от животного молока в качестве основы. В смузи она рекомендует добавить специи, корицу, куркуму, имбирь, гвоздику или шафран. Ранее технолог рассказал, являются ли хлебцы полезной альтернативой хлебу. Фото: ФедералПресс / Елена Майорова