Как есть авокадо без набора веса

Специалисты напомнили о пользе авокадо, которое в то же время очень калорийное, сообщает издание The Voice.

Этот суперфуд действительно богат питательными веществами, содержит антиоксиданты и минералы. Его любят добавлять в рацион те, кто следит за правильным питанием.

Тем не менее, не стоит переусердствовать и использовать авокадо везде – в салатах, тостах, яичнице или омлете. Авокадо содержат много калорий, поэтому их неконтролируемое потребление неминуемо добавит вам лишние килограммы.

Рецепты быстрых и полезных летних салатов

Эксперты советуют ограничить потребление авокадо одной половинкой в день, чтобы не набрать вес.