Как есть авокадо без набора веса
Специалисты напомнили о пользе авокадо, которое в то же время очень калорийное, сообщает издание The Voice.
Этот суперфуд действительно богат питательными веществами, содержит антиоксиданты и минералы. Его любят добавлять в рацион те, кто следит за правильным питанием.
Тем не менее, не стоит переусердствовать и использовать авокадо везде – в салатах, тостах, яичнице или омлете. Авокадо содержат много калорий, поэтому их неконтролируемое потребление неминуемо добавит вам лишние килограммы.
Рецепты быстрых и полезных летних салатов
Эксперты советуют ограничить потребление авокадо одной половинкой в день, чтобы не набрать вес.