Рецепт для похудения: тирамису без выпечки. Едим — и килограммы уходят

Необычный диетический вариант тирамису всего за 10 минут. Десерт не требует выпечки, получается нежным, в меру сладким и не вредит фигуре — всего 141 ккал на 100 г.

Для приготовления возьмите 40 г хлебцев (овсяных, цельнозерновых или рисовых), 150 г творога, 130 мл натурального творога, столовую ложку сахара, стакан кофе.

Творог и йогурт соедините, добавьте к ним ложку сахара или сахарозаменителя. Все пробейте погружным блендером до состояния крема.

Вскипятите воду, заварите кофе и добавьте в него оставшийся сахар. Немного остудите напиток и перелейте в блюдце.

Обмакивайте хлебцы в кофе и выкладывайте на тарелку в один ряд. Намажьте на хлебцы творожный крем тонким слоем.

Сверху выложите второй слой хлебцев, размоченных в кофе, и сверху намажьте кремом. Повторяйте слои, пока не закончатся хлебцы. Уберите тирамису в холодильник на час. Блюдо готово!

Ранее сообщалось, что постное рагу с баклажанами на скорую руку порадует домашних своим вкусом, сочностью и не навредит фигуре — всего 48 ккал на 100 г.