Эндокринолог Павлова раскрыла, почему нельзя есть яйца каждый день

«Лучше все же не есть яйца каждый день. Во-первых, они очень калорийны, и чрезмерное употребление может привести к набору веса и образованию бляшек в сосудах», – отмечает эксперт. Также Зухра Павлова отметила, что для хорошего самочувствия организму требуется разнообразный рацион. Даже если еда полезная, есть ее нужно в меру. В этом посте эндокринолог также привела исследование китайских и британских ученых, подтверждающее пользу умеренного употребления яиц. Учёные из Китая и Великобритании пришли к выводу, что употребление яиц может помочь в профилактике деменции. Результаты показали, что лишь 28,3% людей с деменцией употребляли яйца ежедневно, в то время как в контрольной группе этот показатель составил 41,6 %. Более того, участники с деменцией чаще ели яйца только раз в месяц (15,5 % против 8,6 %). Ранее сообщалось, что есть продукты, которые можно спокойно есть перед сном, не боясь за здоровье и фигуру. Эксперты назвали такие продукты. Фото: unsplash.com