Рецепт для похудения: смузи с киви и грушей. Едим — и килограммы уходят

Смузи хорошо утоляет голод и помогает избежать перекусов. Его легко приготовить, напиток хорошо очищает организм и не вредит фигуре — всего 34 ккал на 100 г.

Для приготовления возьмите одну грушу, два киви, 10 г петрушки и 100 мл воды.

Киви очистите от кожуры, у груши удалите сердцевину, хвостик и верхушку. Нарежьте фрукты кусочками и загрузите в чашу блендера, добавьте зелень.

Все хорошо пробейте, должна получиться густая масса. Добавьте воды до желаемой консистенции. Все еще раз пробейте. Смузи готов!

Ранее сообщалось, что яблоки, запеченные в духовке с орехами, — простое и понятное блюдо. Этот десерт получается ароматным, мягким и не вредит фигуре — всего 149 ккал на 100 г.

Также NEWS.ru пошагово рассказал, как приготовить идеальные оладьи. Это блюдо — сытное и в меру сладкое угощение с приятной текстурой, которое идеально подойдет для завтрака. Для его приготовления понадобятся кефир, мука, яйцо, сахар, соль, ванильный сахар и сода.