В Сети появился рецепт супа для похудения, который готовится за 10 минут

С наступлением осени многие люди сталкиваются с трудностями в контроле веса, так как увеличивается потребность в энергии для поддержания температуры тела в холодное время года. Помимо этого, снижается уровень витамина D.

Способом борьбы с этой проблемой могут стать горячие питательные супы. Новый рецепт супа, предложенный блогером Сарой Бернардо, включает 38 граммов белка и содержит 459 калорий на порцию.

При этом время приготовления составляет всего 10 минут. Суп содержит морковь, сельдерей, лук, чечевицу, фасоль и курицу, готовится на овощном бульоне, что делает его легким и питательным, написал «Доктор Питер».

Эндокринолог Зухра Павлова подтверждает, что такие супы могут способствовать похудению благодаря выработке гормонов насыщения и наличию твердых компонентов, которые требуют тщательного пережевывания.

Специалисты отмечают, что включение питательных супов в рацион может стать эффективным методом контроля веса в холодное время года, обеспечить организм необходимыми веществами.

Ранее гастроэнтеролог Людмила Сухорукова посоветовала людям с проблемами ЖКТ отказаться от жирных супов.

Также сообщалось, что в России выросли продажи аналогов нашумевшего препарата «Оземпик» для похудения.

Материал носит рекомендательный характер. Необходима консультация специалиста.