Диетолог Лахтрупп назвала снижающий сахар в крови чай, полезный при диабете

Эксперты в области правильного питания считают чай одним из самых полезных напитков. С их мнением согласна диетолог Эмили Лахтрупп. Эксперт уверяет, что напиток, приготовленный из листьев камелии, не просто обладает приятным вкусом и ароматом, но и снижает уровень сахара в крови. Речь о зеленом чае, листья которого прошли минимальную ферментацию.

Лахтрупп уточнила, что такой напиток богат антиоксидантами, особенно катехинами, которые помогают повысить чувствительность к инсулину. Это помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Также к числу полезных диетолог причислила черный и ромашковый чай. Если черный чай придает бодрости и борется со скачками сахара в крови после приема пищи, то чай, приготовленный из ромашки, помогает успокоить нервную систему, снижает воспалительные процессы в организме.

Также эксперты рекомендуют присмотреться к гибискусу, поскольку он улучшает работу сердца, благотворно сказывается на здоровье сосудов.

А имбирный чай заслужил признание благодаря своим противовоспалительным свойствам и способностью улучшать пищеварение, пишет Рязань Онлайн.

Однако специалисты не рекомендуют пить чай перед сном из-за кофеина, который содержится в чае. 

Также врачи настаивали, что кофе нельзя пить натощак. Считалось, что напиток, попав в желудок, стимулирует выработку кислоты. Она в свою очередь раздражает стенки желудка, что приводит к гастриту и даже язве. Но, по словам врача Александра Мясникова, напиток не противопоказан людям с гастритом и язвой. Об этом он сообщил в программе «О самом главном».