Это самый вредный бутерброд: его нельзя есть из-за сочетания продуктов

Большинство людей привыкло на завтрак готовить себе бутерброды с колбасой, сыром и майонезом. Однако гастроэнтерологи бьют тревогу — это опасно для здоровья. И вот почему.

Такие бутерброды насыщены жирами и сахаром. Врачи советуют готовить бутерброды, в которых много зелени, белка и овощей.

Так, например, можно приготовить бутерброды с манго, авокадо и тунцом. В последнем много белка, омеги-3. В авокадо содержится калий, витамин E, а в манго — витамин С и антиоксиданты

Ранее сообщалось, что если человек ест и не может остановиться, значит, у него расстройство пищевого поведения. Есть несколько советов, которые помогут наладить отношения с едой.

Также NEWS.ru рассказывал, что кабачковые оладьи — отличная альтернатива обычным оладушкам. Это сытное и низкокалорийное блюдо, которое подойдет на завтрак, обед и ужин.