Можно ли пить много какао? Все, что нужно знать о напитке

Какао — популярный и любимый многими напиток. Некоторые эксперты считают, что он бодрит лучше, чем кофе, хотя в какао тоже содержится некоторое количество кофеина.

В состав какао входит «гормон удовольствия» — дофамин. Также в нем содержатся холин и аминокислота триптофан, которая способствует выработке «гормона счастья» — серотонина.

Кроме того, какао богато витаминами группы В и природными антиоксидантами — полифенолами, которые помогают справляться со стрессом. Какао также оказывает положительное влияние на сосуды и поддерживает нормальное мозговое кровообращение. Содержащиеся в напитке теобромин и теофиллин помогают бороться с заболеваниями дыхательных путей.

Еще одно преимущество какао — оно улучшает цвет лица, укрепляет волосы и ногти. Однако стоит учесть, что какао довольно калорийно — в 100 граммах порошка может содержаться до 600 ккал. Поэтому не стоит употреблять его в больших количествах. Рекомендуется выпивать одну чашку какао в день.

Ранее сообщалось: если вы хотите купить на Новый год вкусные и сладкие мандарины, нужно знать о некоторых нюансах выбора. В первую очередь присмотритесь к мандаринам из Марокко или Испании, подойдут и абхазские.