Мифы и правда о пользе иван-чая: видео

Иван-чай, или кипрей узколистный, часто называют "русским чаем" за его популярность и богатую историю использования. Ему приписывают множество полезных свойств: от укрепления иммунитета до помощи при стрессе и бессоннице.

Среди известных фактов – богатый состав иван-чая. Он содержит витамин C, микроэлементы, такие как железо и калий, а также антиоксиданты. Эти вещества действительно полезны для организма, однако их действие в напитке, приготовленном из иван-чая, недостаточно изучено.

Многие из заявленных лечебных свойств, таких как улучшение обмена веществ, помощь в борьбе с воспалениями или нормализация сна, основаны на традиционном использовании растения, а не на современных клинических данных. Поэтому рассматривать иван-чай как полноценное средство для лечения заболеваний не стоит.

Как правильно выливать заварку в раковину

Важно помнить, что хотя этот напиток считается безопасным, чрезмерное употребление травяных чаев может вызывать побочные эффекты, такие как аллергия или расстройства пищеварения.

Подробнее об этом рассказал в своем видео врач Сергей Малоземов.